Das Dramadreieck
Das Dramadreieck beschreibt wiederkehrende Beziehungsmuster mit den Rollen Verfolger, Retter und Opfer.
- Verfolger: klagt an und wertet andere ab
- Retter: hilft überfürsorglich und schwächt Eigenständigkeit
- Opfer: erlebt Hilflosigkeit und Überforderung
Rollenwechsel passieren oft unbewusst. Der Ausstieg aus diesem Muster fördert Autonomie, klare Grenzen und gesündere Kommunikation.